พญ.มาลินี สุขเวชชวรกิจ รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร แนะนำ 10 ข้อปฏิบัติสำคัญเพื่อการดูแลฟื้นฟูสุขภาพอนามัยของประชาชน และการจัดการบ้านเรือนหลังน้ำลด ดังนี้ 1. ก่อนเข้าบ้าน สำรวจว่ามีไฟฟ้ารั่วหรือไม่ โดยใช้ไขควงเช็คไฟต่อกับไม้ ให้ผู้ตรวจสอบอยู่บนที่แห้งและไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสัมผัสน้ำ เพื่อสำรวจระบบไฟฟ้า โดยให้ผู้มีความรู้ด้านไฟฟ้าหรือ ช่างไฟฟ้าทำการตรวจสอบปลั๊กไฟ อุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องปั๊มน้ำ และสวิทซ์ไฟฟ้าทุกชนิดในบ้าน 2. สำรวจสภาพแวดล้อมรอบ บ้าน โดยสังเกตและระมัดระวังสัตว์มีพิษ ของมีคมที่มากับน้ำ 3. ในการทำความสะอาดบ้านเรือน ต้องใส่ถุงมือ หน้ากากอนามัย และรองเท้าบูท เพื่อป้องกันการสัมผัสเชื้อโรคโดยตรง เปิดประตูหน้าต่างหรือพัดลม เพื่อกำจัดความชื้นติดต่อกันอย่างน้อย 7 วัน เพื่อให้บ้านแห้งสนิท ไม่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค 4. ทำความสะอาดบ้านและสิ่งของเครื่องใช้ด้วยผงซักฟอก และเช็ดด้วยน้ำผสมคลอรีน ในอัตราส่วนความเข้มข้น 10 % หรือน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อโรค เช่น น้ำยาซักผ้าขาว ในอัตราส่วน 1 ฝา (ขวดขนาด 600 มิลลิลิตร) ผสมน้ำ 1 ลิตร (ขวดน้ำอัดลมขนาดใหญ่) หรือตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์นั้นๆ เพื่อป้องกันการเกิดคราบเชื้อราซ้ำ ส่วนสิ่งของเครื่องใช้ให้นำตากแดดในบริเวณที่มีลมโกรก 5. กำจัดขยะ โดยเก็บขยะใส่ถุง และแยกขยะอันตราย เช่น ถ่านไฟฉาย กระป๋องสเปร์ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมี ออกจากขยะทั่วไป 6. กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์แมลง และสัตว์นำโรคโดยทำความสะอาด อุปกรณ์ ข้าวของเครื่องใช้ และจัดเก็บให้เป็นระเบียบ 7. ดูแลรักษาความสะอาดร่างกายโดยเฉพาะเท้า กรณีเจ็บป่วยควรหลีกเลี่ยง การอยู่ใกล้ชิดผู้อื่น ล้างมือบ่อยๆ ใส่หน้ากากอนามัย หากมีไข้สูง ปวดกล้ามเนื้อมาก ให้พบแพทย์ทันทีเพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ 8. รับประทานอาหารที่ปรุงสุก สะอาด ไม่บูดเสีย ใช้ภาชนะใส่อาหารและช้อนส้อมที่สะอาด ดื่มน้ำสะอาด ได้แก่ น้ำต้มสุก น้ำดื่มที่ได้มาตรฐาน อย. 9. ป้องกันโรคไข้เลือดออก โดยระวังอย่าให้ยุงกัด หรือป้องกันยุงกัดโดยใช้โลชั่นทากันยุง ทำลายแหล่ง เพาะพันธุ์ยุงลาย ปิดฝาภาชนะเก็บน้ำ คว่ำหรือทำลายภาชนะไม่ให้มีน้ำขัง 10. ฝึกคลายเครียดด้วยตนเอง เช่น การพูดระบายความเครียด ฟังเพลง ฝึกการหายใจ เป็นต้น

------------------ (ปชส...สนอ. รายงาน)

แหล่งที่มาข้อมูล : http://www.prbangkok.com/2009-10-14-04-34-29/21453-กทม-แจง-10-หลักปฏิบัติดูแลสุขภาพหลังน้ำลด